Articoli #sistema nervoso

La trasformazione in psicoterapia non nasce sempre dalle risposte, ma dalla capacità di esplorare con curiosità, compassione e senza giudizio. Attraverso il modello di Janina Fisher, l'articolo approfondisce il valore dell'atteggiamento curioso del terapeuta, delle pause mindful e della co-regolazione emotiva nel trattamento del trauma, mostrando come sicurezza, ascolto e rispetto dei tempi del paziente possano favorire l'integrazione delle esperienze traumatiche e il cambiamento terapeutico.

Prendersi cura di sé non è egoismo, ma una necessità per il benessere psicologico e fisico. Scopri come lo stress cronico influenza mente e corpo, perché è importante riconoscere i propri bisogni e quali strategie pratiche possono aiutare a ridurre lo stress, prevenire l'esaurimento emotivo e ritrovare un equilibrio nella vita quotidiana.