Perché non riusciamo a smettere di pensare? L'overthinking è spesso un tentativo della mente di proteggerci dall'incertezza, dagli errori e dalle emozioni difficili, ma può trasformarsi in un circolo vizioso di ansia e rimuginio. Scopri i meccanismi psicologici che lo alimentano e le strategie della psicoterapia cognitivo-comportamentale e metacognitiva per interrompere i pensieri ripetitivi e ritrovare maggiore serenità.
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