Articoli #cbt

L’overthinking: perché nasce, quando diventa un loop che alimenta ansia e stress, e quali strategie concrete usare per calmare la mente e intervenire, con indicazioni su quando chiedere aiuto a un professionista.

Si riferisce ai processi che gli individui utilizzano per gestire e rispondere alle proprie esperienze emotive in modo appropriato e adattivo.