L’articolo esplora l’importanza del sonno per la salute mentale secondo le neuroscienze, evidenziando i suoi effetti su memoria, emozioni e stress. Offre consigli pratici per migliorare la qualità del riposo e prevenire disturbi legati alla privazione del sonno.
Read MoreLe emozioni sono una componente essenziale della nostra vita quotidiana. Influenzano il nostro comportamento, le nostre decisioni e le relazioni interpersonali. Comprendere le emozioni significa avere una maggiore consapevolezza di noi stessi e degli altri, migliorando così la qualità della nostra vita.
Read MoreStabilire confini sani nelle relazioni non allontana l’amore, ma lo rafforza, creando uno spazio di rispetto, autenticità e connessione. Questo articolo esplora l'importanza dei confini dal punto di vista psicologico e neuroscientifico, con esempi pratici per applicarli nella vita quotidiana.
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