Articoli #regolazione emotiva

Perché non riusciamo a smettere di scrollare sui social? Questo articolo esplora i meccanismi neuroscientifici e psicologici alla base del comportamento digitale compulsivo, tra dopamina, attenzione e regolazione emotiva.

L’articolo esplora l’importanza del sonno per la salute mentale secondo le neuroscienze, evidenziando i suoi effetti su memoria, emozioni e stress. Offre consigli pratici per migliorare la qualità del riposo e prevenire disturbi legati alla privazione del sonno.

L'articolo esplora l'importanza di creare un ambiente sicuro e trasformativo durante il percorso terapeutico, seguendo gli insegnamenti della rinomata psicologa Janina Fisher, con un focus sulle tecniche innovative applicate per favorire il cambiamento e la crescita personale.

Le emozioni sono una componente essenziale della nostra vita quotidiana. Influenzano il nostro comportamento, le nostre decisioni e le relazioni interpersonali. Comprendere le emozioni significa avere una maggiore consapevolezza di noi stessi e degli altri, migliorando così la qualità della nostra vita.

Stabilire confini sani nelle relazioni non allontana l’amore, ma lo rafforza, creando uno spazio di rispetto, autenticità e connessione. Questo articolo esplora l'importanza dei confini dal punto di vista psicologico e neuroscientifico, con esempi pratici per applicarli nella vita quotidiana.